新型冠狀病毒疫情的大范圍爆發讓全國人民第一次集體過了個宅家的年，擁有了延長版春節假期，還實現了遠程辦公的愿望。
但是全國性封鎖也不能持久，各地紛紛公布了復工、復學的時間，除了學生可能能在家里至少呆到2月底（大學生可能能到5月）以外，大部分人在2月10號已經回到崗位，畢竟經濟還得發展，生活還得繼續。
無論你現在是身在國內，還是滯留在海外，如何抵御冠狀病毒的入侵，會是接下來一段時間人們最關心的話題。
12px;">數據統計至2020年2月14日12:00
01.做好出行疫情防控
沒有絕對安全的出行方式，做好防護最重要
無論乘坐飛機、火車、大巴還是自己開車，都存在一定的感染風險。
出行前，請備好消毒產品，如免洗洗手液、消毒濕巾、肥皂
接觸傳播，是很多病毒的重要傳播方式。因此，保持手部衛生很關鍵。
冠狀病毒不耐酸不耐堿，75% 酒精也可將其殺滅，所以：
出行前，請備好酒精濃度達 75% 的免洗洗手液、酒精消毒濕巾等。如果沒有這些，帶塊肥皂也可以，需要配合充足時間的流水洗手。
出行前，請備好口罩（建議至少備 3 個）
咳嗽、講話、打噴嚏時產生的飛沫，是很多病毒的重要傳播載體。而車廂、車站、服務區（如果沒做好錯峰安排）又可能是人流密集的地方，帶上口罩能有效隔離飛沫，預防傳染。出門別只帶一個口罩，建議多備幾個，以防遇到突發事件或路程太長需要更換。
出行前，請備好若干個塑料垃圾袋或保鮮袋
帶夠垃圾袋，可以在行程中封裝污染物，比如把戴過的口罩單獨裝起來。
不用帶清涼油、香油、VC 和板藍根，它們都不能預防新型冠狀病毒
能有效滅活新型冠狀病毒的物質是：乙醚、75% 乙醇、含氯消毒劑、過氧乙酸和氯仿等脂溶劑。然而，清涼油和香油中并沒有這些物質。服用 VC 或板藍根更是沒有充足證據證明有用。
02.行程中的注意事項
出行中，盡量隔位而坐，與人保持 1 米以上距離
衛健委在新聞發布會中建議：在條件允許的情況下，返程中大家請盡量分散來坐，相互間隔出空位。同時，在與別人講話交流時，請最少保持 1 米以上的距離，2 米以外會更安全。
盡量不在旅途中摘下口罩吃喝
建議在出行前后解決好吃喝的問題。如果行程太長，實在要吃，請與咳嗽人群保持距離，速戰速決，吃完替換口罩。
摘口罩時，不要觸碰口罩的外表面
口罩外表面是污染區域，觸碰可能會引起感染。
正確做法是：通過掛繩摘除口罩，口罩盡量不要反復使用。
用過的口罩，不要直接放入包里或兜里，以免造成持續污染。
正確做法是：將口罩由內向外折疊后，裝進塑料垃圾袋或保鮮袋封口。
勤洗手，不亂摸，保持手部的清潔
很多人常會無意識用手碰眼睛、鼻子和嘴，增加病毒感染的風險。在出行途中，時刻保持手部清潔，不四處亂摸，勤用清潔產品洗手，能有效降低風險。
洗手時長不少于 20 秒
用流水和肥皂揉搓洗手，能有效清除皮膚表面的污垢和微生物，請保持至少 20 秒的洗手時長。
03.到家后的注意事項
建議將外穿的鞋子放置于門外
或用鞋盒、鞋套將鞋子“隔離”，放在玄關，減小室內被污染的風險。
建議將外穿衣物脫下，更換成家居服
如果你認為途中衣物污染嚴重，可用 75% 酒精噴灑衣物，再將衣物內外翻面，掛于陽臺通風。
按要求摘除口罩，扔進垃圾桶，不要隨意放置。
如果你認為途中口罩污染嚴重，可放入垃圾袋封口處理。
處理完口罩和衣物，記得洗手消毒
用流水加肥皂搓手 20 秒鐘。
開窗戶，家里保持 5～10 分鐘的通風
開窗通風有助于更新室內空氣，有效降低室內可能存在的病毒量，而且室外空氣經過“稀釋”，是不會把病毒帶進室內的。
04.通過飲食增強免疫力
運動固然重要，但它也并不是提高免疫力的唯一方式。所以在家時，突擊訓練并不可取，可以選擇在家走走，等到疫情結束后再養成定期運動的好習慣。
免疫力低下通常與體質虛弱、營養不良、食欲減退和失眠有關，所以靠譜的方法還有維持充足睡眠、獲得均衡營養的飲食，這些就是近期我們可以做到的。專家建議疫情期間攝入充足的蔬菜水果，還要確保各種顏色的蔬菜都有一些。
05.留學生如何自我防護？
這次肺炎疫情，一些地區連續出現反華偏見和種族歧視事件。多個中國駐外大使館發出安全提醒，提醒中國公民確保自身安全，妥善應對不良分子挑釁。同時，中國大使館已向所在國政府、警方表達關切，要求其依法保護中國公民的安全和合法權益，并將在職責范圍內及時向中國公民提供協助和領事保護。
據中國駐英國大使館網站，英國大學聯盟、全英學生會分別發表聲明，反對因疫情歧視中國學生。
如遇不良分子挑釁，妥善應對，及時報警和向校方或所在單位管理層反映，如遇危險或突發情況可與中國駐外大使館聯系：
外交部 24小時全球領事保護與服務應急呼叫中心電話（01186-10-12308,01186-10-59913991）
駐美國使館：202-4952216
駐紐約總領館：212-6953125
駐舊金山總領館：415-2168525
駐洛杉磯總領館：213-8078052
駐芝加哥總領館：312-7800170
據彭博社、英國《衛報》等多家外媒報道，許多高校與當地教育部門專門設立了相關咨詢部門，如果碰到類似現象，學生可以向學校反映情況。
在疫情當下的關頭，美國很多大學也為中國留學生調整了申請和報到政策。大多數學校都十分關注這場疫情以及給中國學生帶來的影響，對于因航班停飛而不能按時歸校的留學生來說，相信學校一定會妥善安排好。
華盛頓大學
在UW的申請界面突然多了這樣一段話：“如果你受到了新型病毒的影響并且無法按時提交申請，請聯系我們。”
加州大學伯克利分校
加州伯克利：“如果你現在正在中國并且無法返回美國的話，請與我們聯系，讓我們知道你的處境”。
紐約大學
2月3日前從湖北省歸來的學生，學校將實施積極監測癥狀發展的項目，將持續整整14天。這些學生應該購買溫度計；如果學生找不到可供購買的溫度計，學生健康中心可以提供一個。
因為疫情導致的考試延期、無法遞交申請材料，或無法按期返校等問題，及時與學校聯系，延期、網課……一定能夠解決。已經拿到offer的同學也不要慌張，注意關注大使館和航空公司的入境政策。對于還沒有開始申請留學的同學，好好利用這段時間，籌備好各類考試，提高將來申校的硬實力。
最后，希望我們都能守住這個艱難時刻，靜待花開。
